Herkese selam 😁

Malum son zamanlarda tüm dünyayı etkisi altına alan bir virüsle başa çıkmaya çalışıyoruz. Dışarı çıkmıyoruz, işlerimizi de evden yapıyoruz… Hal böyle olunca can sıkıntısından mutfakta denemelerimiz arttı 😋 Daha hareketsiziz ve kendimizi sürekli bir şeyler atıştırırken buluyoruz 😂 Bugün sizlere hem sağlıklı hem de sizi tok tutacak bir ara öğün tarifi sunacağım…

Print

Malzemeler

• 1 su bardağı sade kefir
  

• 1 yemek kaşığı chia tohumu
  

• 1 çay kaşığı tarçın
  

• Yarım muz
  

• 1 dilim ananas
  

Print

Yapılışı

• Tüm malzemeleri blender a koyup iyice çekiyoruz. Ve afiyetle içiyoruz…

Hazırlaması oldukça kolay ve sağlıklı bir tarif… Ananas ve muz yoksa, elma, armut, çilek, kivi gibi başka meyvelerle de yapabilirsiniz…

Afiyet olsun😋