Kefirli Shake

Herkese selam 😁

Malum son zamanlarda tüm dünyayı etkisi altına alan bir virüsle başa çıkmaya çalışıyoruz. Dışarı çıkmıyoruz, işlerimizi de evden yapıyoruz… Hal böyle olunca can sıkıntısından mutfakta denemelerimiz arttı 😋 Daha hareketsiziz ve kendimizi sürekli bir şeyler atıştırırken buluyoruz 😂 Bugün sizlere hem sağlıklı hem de sizi tok tutacak bir ara öğün tarifi sunacağım…

Ayrıntılar

Porsiyon

2 kişilik

Hazırlık

5 dakika

Pişirme

0 dakika

Malzemeler

  • 1 su bardağı sade kefir

  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

  • 1 çay kaşığı tarçın

  • Yarım muz

  • 1 dilim ananas

Yapılışı

  • Tüm malzemeleri blender a koyup iyice çekiyoruz. Ve afiyetle içiyoruz…

Hazırlaması oldukça kolay ve sağlıklı bir tarif… Ananas ve muz yoksa, elma, armut, çilek, kivi gibi başka meyvelerle de yapabilirsiniz…

Afiyet olsun😋

Reklamlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir